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  Dr. Petra Bock, Coaching und Beratung Berlin Dr. Bock Coaching Akademie Berlin    
  Dr. Petra Bock, Coaching und Beratung Berlin    
 
Neu: 100% Leben im Beruf! - das Erfolgsseminar mit Dr. Petra Bock in Bad Saarow bei Berlin.
 
   
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  Liebe Leserinnen, liebe Leser,    
  Silvester ist jetzt schon ein wenig her, und ich bin gerade meine Jahresziele noch einmal durchgegangen. Wie Sie vielleicht wissen, habe ich seit vielen Jahren jeden 31.12. ein Ritual, das mir heilig ist. Ich ziehe ausführlich Bilanz und plane meine Ziele fürs kommende Jahr. Mir fällt auf, dass ich mir diesmal viel zu viele „vernünftige“ Ziele gesetzt habe. Dabei sollten die vernünftigen Ziele doch nur die zarte Begleitmusik zu den eigentlichen Höhepunkten intensiver Lebensfreude sein.

„100% Leben!“ ist mein erklärtes Lebensmotto. Wenn da nicht die vielen vernünftigen Ziele wären. Ziele, die ich aber auf jeden Fall auch erreichen möchte. Die Weihnachtspfunde sollen wieder runter. Gut, sehe ich ja ein. Der lang ersehnte erste Halbmarathon verlangt sein Training - auch bei Minusgraden im vereisten Berliner Tiergarten. Hm. Geht wohl nicht anders. Und das neue Buch schreibt sich auch nicht von selbst. Nichts als Pflichten ... Jammer! Vielleicht kennen Sie das selbst: man setzt sich lauter „Doing“-Ziele, die heldenhafte Disziplin und stetig strammes Verhalten verlangen. Und wo bleibt das Herz? Das Gefühl? Das wohlige Prickeln? Das Adrenalin? Kein Wunder, wenn einen dann der Winterblues erwischt. Denn wenn wir zum Jahreswechsel nur daran arbeiten, heilige Pflichtsoldaten werden zu wollen, geht der eigentliche Sinn und der Brennstoff des Lebens verloren. Das Leben wird wie die Luft da draußen: kalt und trocken. Und wir laufen Gefahr, unsere Ziele viel zu schnell wieder aufzugeben. Was kann da helfen? Was immer hilft: Wenn wir uns auf den Faktor Lebensqualität konzentrieren, entstehen automatisch neue Ideen. Ideen, die das Leben und auch das Verfolgen der „vernünftigen“ Ziele viel einfacher machen.

Ich habe zwei Strategien für Sie, ganz frisch und aus eigener Erfahrung. Die erste ist: Nehmen Sie ganz bewusst und gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit alle Sinne und die ganze Bandbreite Ihrer Gefühle mit auf den Weg zu Ihren Zielen. Konzentrieren Sie sich auf das bewusste und gute Erleben dessen, was Sie zum Ziel führt. Ich mache im Moment aus jedem meiner wieder leichten und gesunden Mahlzeiten ein Ritual von Genuss und Sinnlichkeit. Ich habe mir dazu ein quietschbuntes indisches Kochbuch gekauft, aus dem ich mir jeden Tag etwas anderes aussuche und es in aller Ruhe jeden Abend koche – egal, wie aufwändig es ist. Nach dem Laufen in der Kälte gönne ich mir eine heiße Badewanne inklusive Duftlämpchen und klassischer Musik – egal, welche Uhrzeit und welcher Wochentag gerade ist. Was mir sehr wichtig ist: es geht mir dabei nicht darum, mich zu belohnen -das wäre wieder eine Strategie aus der Zeit von Zuckerbrot und Peitsche, die ich seit MINDFUCK hinter mir gelassen habe -, sondern darum, konsequent Lebensqualität zum Leitstern meines Denkens und Handelns zu machen. Meine Ziele müssen diesem Anspruch genügen, aber auch der Weg dorthin.

Die zweite Strategie, die ich Ihnen wärmstens empfehlen kann, ist: Sorgen Sie dafür, dass Sie auch Ziele haben, die nicht unbedingt „vernünftig“ sind. Sorgen Sie dafür, dass sich unter Ihren Zielen echte Erlebnisinseln befinden. Erlebnisinseln sind die intensiven Höhepunkte im Jahr, in denen Sie sich selbst und das Leben ganz und gar spüren, Momente, an die Sie sich noch Jahre erinnern werden. Auch und gerade dann, wenn Sie sich selbst zu den erfolgsorientierten Menschen zählen. Schon fest eingeplant habe ich für mich: Ein verlängertes Frühlings-Wochenende in Paris, einen Trip zu den aufregendsten Bars von New York, eine Wanderung von Oberstdorf nach Meran und endlich den Motorradführerschein. Am liebsten auf einer Harley Davidson!

Wie sieht es bei Ihnen aus? Was können Sie jeden Tag und auch im Kleinen tun, um den Weg zu Ihrem Ziel zu genießen? Was können Sie täglich dafür tun, dass nicht nur Ihre Ziele, sondern auch der Weg dahin Ihre Lebensqualität verbessert? Was wollen Sie 2013 erleben, wenn Sie nicht vernünftig sind? Was sind Ihre Erlebnisinseln, auf die Sie sich jeden Moment des Tages immer wieder neu freuen?

Ich wünsche Ihnen Freude, Erfolg und unvergessliche Momente in 2013!

Herzliche Grüße

Ihre

Dr. Petra Bock
 
   
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Im alten Jahr sorgte noch einmal kurz vor Schluss die mehrmalige Ausstrahlung der SWR-Talkshow „Nachtcafé“ für Aufregung. Nicht nur meine Beiträge als Coach zum Thema Erfolg, auch meine Frisur (!) wurden erstaunlich vielfältig kommentiert. Die Urteile gingen von „geht ja gar nicht“ bis „toll, Audrey Hepburn“. Zum Lachen, oder? Am besten machen Sie sich selbst ein Bild unter: http://www.ardmediathek.de/


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Auch die mehrfach preisgekrönte Top-Hörfunkjournalistin Gisela Steinhauer hat mich in der Sendung gesehen und deshalb mit mir ein langes und anspruchsvolles Interview für ihre Sendung „Sonntagsfragen“ im WDR 2 geführt. Die Themen waren MINDFUCK, die Dr. Bock Coaching Akademie, meine Geschichte und Stress in meinem eigenen Leben. Das Interview können Sie hier nachhören (MP3 Download).

Das Bild rechts zeigt mich kurz vor der Aufzeichnung vor dem Hauptstadtstudio der ARD.

   
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Im Moment arbeite ich intensiv an meinem neuen Buch, dem Coaching-Buch zu MINDFUCK, das Ende August 2013 erscheinen wird. Die ersten beiden Kapitel habe ich diesmal unter Palmen auf Fuerteventura geschrieben.
Von dort habe ich auch Interviews für Handelsblatt.online, Working@Office und ManagerSeminare gegeben. Themen waren u.a. unser Verhältnis zu Geld, Selbstüberforderung im Büro und die Frage, wie wichtig das Geschlecht für den Coaching-Prozess ist. Sie erscheinen in den kommenden Wochen. Wir berichten auf meiner Website petrabock.de.

2013 warten neben Schreiben und Coachings, Seminare und Ausbildungen an wunderschönen, von mir selbst ausgesuchten Orten auf mich. Vielleicht sehen wir uns dort!

   
  Zwei Mal 100% Leben!   Navigationsbild
 
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Nach dem legendären Seminar 100% Leben! in der Toskana im vergangenen Oktober gibt es nicht nur eine Neuauflage in diesem Herbst, sondern auch ein speziell auf das Thema Beruf, Berufung und Erfolg ausgerichtetes Seminar 100% Leben im Beruf!. Das Seminar, in dem ich eine ganze Coaching-Woche mit einer ausgesucht kleinen Gruppe im wunderschönen Sport & Spa Resort A-Rosa in Bad Saarow bei Berlin verbringe, findet vom 12. – 17. Mai statt. MINDFUCK® überwinden und beruflich voll durchstarten ist die Devise, und ich freue mich jetzt schon auf die persönlichen Begegnungen und Themen dieser Woche, die zu den Höhepunkten meines Jahres gehört. Wenn Sie dabei sein möchten: Zügige Anmeldung lohnt sich. Die Plätze sind erfahrungsgemäß schnell vergeben, und Sie können jetzt noch 310 Euro im Frühbucherrabatt sparen.

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Im Oktober bin ich dann wieder mit 12 Teilnehmern in der traumhaften Casanuova bei Florenz zu meiner ganz besonderen Life-Coaching-Woche 100% Leben!. Auch hier können Sie sich ab jetzt anmelden. Im letzten Jahr mussten wir leider viele enttäuschen, weil das Seminar so schnell voll war. Es lohnt sich also, frühzeitig einen festen Platz zu reservieren.

   
  Dr. Bock Coaching Akademie mit neuem Programm   Navigationsbild
 
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Nach einem fulminanten Ausbildungsjahr starten wir mit unseren Klassikern und drei neuen Aus- und Fortbildungsangeboten für Coachs. Ab 2013 nicht nur nach unseren eigenen Maßstäben an exzellente Aus- und Fortbildungen im Coaching, sondern auch nach den strengen Richtlinien der International Coach Federation.  

Die neue Life Coach-Ausbildung, Start am 19. April 2013, ist schon sehr gut gebucht. Es sind nur noch wenige Plätze frei.

Ganz frisch ist die Anmeldeliste für den nächsten Business-Coach, Start am 25. Mai 2013, eröffnet.

Einen neuen Maßstab setzen wir in unserem Pionier-Aus- und Fortbildungsgang zum Top Executive Coach in St. Gallen und Berlin. Top Executives und andere außergewöhnlich erfolgreiche Menschen haben ganz spezielle Anforderungen an Coaching. Wer in einer kompakten, hochspezialisierten Ausbildung in drei Blöcken innerhalb eines halben Jahres das Coaching von Top-Klienten von mir persönlich erlernen möchte, ist hier genau richtig.

Für bereits ausgebildete Coachs bieten wir, neben unserem exzellenten Masterprogramm mit dem MINDFUCK-Ansatz, in diesem Jahr in unserer ersten Summer School Ende Juli eine lange nachgefragte fünftägige Ausbildung zum Teamcoach an. Hier lernen Sie, Coachs, Teams und Gruppen hochwirksam zu coachen. Eine Leistung, die von Unternehmen immer mehr nachgefragt ist und die sich fundamental von klassischen Trainings oder Schulungen unterscheidet.

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Ende Juli/Anfang August teile ich mit bereits professionell arbeitenden Coachs vier Tage lang in meiner Meisterklasse exklusives Wissen über Erfolgsstrategien im Coaching. Tagsüber werde ich mit den Teilnehmern in einer herrlichen Gründerzeit-Villa am Berliner Wannsee an ihrem individuellen Erfolgsplan arbeiten und zeigen, wie man sich in diesem wunderbaren Beruf einen ausgezeichneten Namen macht. Abends freue ich mich auf gute Gespräche bei einem Glas Wein und das Baden am hauseigenen Steg.


   
  Buchtipps und Verlosung   Navigationsbild
 
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In unserem Gewinnspiel verlosen wir diesmal zwei Exemplare des aktuellen Bestsellers von Lothar Seiwert. „Ausgetickt“ – ein tolles Buch über die Weisheit, mit Zeit richtig umzugehen, vom Zeitmanagement-Papst persönlich. Beantworten Sie uns dazu bitte per Mail folgende Frage: An welchem beeindruckend schönen See findet mein Seminar 100% Leben im Beruf! im Mai in Bad Saarow statt? Tipp: es ist nicht der Wannsee, an dem findet die Meisterklasse statt. Schreiben Sie uns die Lösung an kontakt@petrabock.de.  Die Gewinner werden innerhalb einer Woche nach Erscheinen des Newsletters von uns benachrichtigt. Meine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dürfen wieder nicht teilnehmen, und der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
 

   
  Weitere Informationen zu Artikeln und Vorträgen finden Sie immer aktuell auf meiner Webseite oder
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  Dr. Petra Bock
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Titelfoto von Dr. Petra Bock: Constanze Wild